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“知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”——唐·孙念念邈《令嫒方·食治》
萝莉少女兴致是说，淌若一个东说念主体魄出了问题，先讨论食疗，食疗够不上成果，然后才讨论用药。由此可见，要想领有一个健康的体魄，会吃、吃好一日三餐很进击。
可爱中医养生的东说念主不错看不懂药方，但一定要会小数食疗，因为咱们的生计离不开一日三餐，咱们体魄所需的养分物资，大部分皆着手于饮食。
饭吃对了，会有药物无法取代的作用，还不错“有病祛病，无病强身”。
吃饭的忠良，融入国东说念主的血脉之中
不知说念公共有莫得读过中国现代作者余华创作的长篇捏造演义《许三不雅卖血记》，内部提到：许三不雅每次卖完血后，皆要到奏效饭铺去吃一盘炒猪肝，再加二两温过的黄酒，来补一补年迈的身子。
淌若你了解中医，就会知说念，其实猪肝能养肝血，黄酒温通血脉，故意于血液再生的缘起。猪肝、黄酒，再苟简、再常见不外的食材了，却能起到如斯要津的作用，这便是国东说念主吃饭的忠良。
诚然，演义内部许三不雅的手脚是不值得提议的。
广东东说念主的饮食忠良
说到食休养生，不得不提以饮食清淡为特质、擅长制作多样厚味药膳的广东东说念主。
广东东说念主很会吃东西，老是能把多样食材作念得厚味又养东说念主。举例，寻常巷陌里随地可见的闻明小吃猪脚姜（又称姜醋），在老广心中有着不行替代的地位。
在广东，派姜醋意味着家有喜事，不论是哪个家里有孩子缔造，主东说念主家皆会煮一大锅猪脚姜分给九故十亲、街坊邻里。而生完孩子的女东说念主，更是少不了要吃这厚味的猪脚姜，来补一补身子。
生姜辛温，解表散寒的力量很强，女性在生完孩子后耗血过多，缺少良善体魄的气血，就容易怕冷，猪脚姜里用到生姜，就起到驱寒暖身的作用。加入酸酸甜甜的甜醋，一则不错开胃，二则与辛温的生姜搭配辛甘化阳，不祥培补体魄的阳气。
姜和醋沿路煮，借醋的酸涩敛迹之性制约姜的辛散，又能诓骗醋的温性加强姜的温中作用。而猪蹄和鸡蛋均为血肉多情之品，搭配甜醋，酸甘化阴，是不错养血养阴的，猪蹄还能促进乳汁的分泌【SAL-171】憧れのニューハーフSEX極上射精タイム イキまくり快感悶絶アナルファック全シーン白濃射精！！，因此很合适产后年迈的女性吃。